Ще будучи доволі юним в забугорних бєрцах із наплічником на 10 кг міг промандрувати пішки 30 км, і була загальна втома, м'язи як правило не боліли, правда промотував пластирем проблемні місця - пальці і п'ятки, щоб не натирало.
Якось було 2 дні підряд десь по 40+ із наплічником кг на 15-18, також була втома наслідком.
Потім були різні треки, але якось більше 25 мабуть не ходив довший час.
Потім взяв Zamberlan Trail, як не помиляюся, і вони не оправдали вкладених грошей - завше була проблема після 20 км шляху із відчуттям відбитих стоп, що в горах, зо по плоскачу, що грунтами-болотами, що камінням. Тобто після 20-ти км йшлося із болем при наступанні.
Натомість помилково замість трейлових кросів взяв трекінгові, і оце була нагода пройтися асфальт, грунт, щебінь, з наплічником кг на 12 (і я десь кг на 10 важчий ніж хотілося б, був на початку, за перший день вийшло 50 (+5 до електрини, + 2 до місця старту), з них дискомфорт почався десь після 25, певне бо зупинився пообідати (я уважно прислухався до ніг на 20-му км, маючи прикрий досвід із останніми треками, але все було ок, середня - 6,2 км/год), після 30 км я вже чітко відчував водяники, десь на 39 луснув один, на 40 інший, після чого швидкість впала десь до 5,5 - 5,8 км/год, останні 6 км волікся із швидкістю 4,2-4,5 км/год, ступаючи на зовнішнє ребро стопи. Другий день - то доволікся 2 години 10 км до маршрутки/електрички.
Перед виходом обмотав пальці і сухожилля над пяткою пластирем, і з ними проблем не було, а от плесно - те чим стоїте коли піднятися "на пальчики" - ушатане в лайно.
Що порадять досвідчені ходуни, щоб ходити далеко і відносно швидко із помірним навантаженням (15, до 20 кг)?
Збільшити звичні прогулянки із 12-15 км до якогось числа n, шукати далі зручне взуття чи мотати пластирем практично всю стопу? Ще варіант таки скинути зайві кг, ну оце власне один із способів.
Вход
Регистрация
